Massage är både välbefinnande och behandling. Helst bör alla få massage en gång om dagen – eller åtminstone en gång i veckan. Det är dock få människor som har råd med sådana nöjen med en genomsnittlig budget.
Bara för att du inte har råd med en regelbunden resa till massören betyder det inte att du inte kan njuta av en massage. Du kan faktiskt köpa en massagematta för en ganska rimlig summa. Massagemattor finns i olika former, vissa är så kallade spikmattor som du kan vila eller sova på, medan andra erbjuder värme eller direkt massage.
Vad du väljer är en fråga om smak. I den här guiden presenterar vi några av de bästa massagemattorna på marknaden.
Varför använda en massagematta?
En massagematta är ett billigt sätt att få massage. Det är ett bra komplement till massagebehandlingar och massagemaskiner, men det kan också stå för sig själv och hjälpa dig att slappna av och må bra i vardagen.
Vissa massagemattor är utformade enbart för ryggen, medan andra är avsedda för större områden. Vissa är elektriska, andra är utformade för att påverka hud och muskler bara genom att ligga på dem.
Nedan kan du läsa mer om de olika typerna av massagemattor och välja den som bäst passar dina behov.
Fördelar med massagemattor
Det finns många fördelar med massage, oavsett om det handlar om professionell massage eller massage med en massageapparat, en massagekudde, en massagematta eller en massagematta. Det som är särskilt smart med massagemattan är att den inte tar mycket plats, så den är lätt att packa undan när den inte används.
Några av de viktigaste fördelarna med massage är följande:
- Lindrar smärta: Spända muskler och myoser kan orsaka smärta i rygg, nacke, axlar och nedre delen av ryggen. Massage mjukar upp musklerna och hjälper kroppen att göra sig av med ackumulerat avfall. Det lindrar och lindrar smärta.
- Har en avslappnande effekt: liksom beröring och intimitet frigör massage endorfiner i kroppen. Endorfiner kallas ofta för kroppens eget morfin eftersom ämnet har en smärtlindrande och läkande effekt. Endorfiner har också en avslappnande effekt och hjälper till att lindra stress, depression och andra psykiska störningar.
- Stimulerar cirkulationen: Massage stimulerar cirkulationen och förebygger blodproppar och åderbråck. Särskilt äldre personer har nytta av detta.
De 6 bästa massagemattorna
Sleepmat Massagematta med spikar
Sleepmat är en massage-matta med spikar och en matchande massage-kudde med spikar. Mattan är utformad för akupressur. Detta innebär att kroppen får ett behagligt och lugnande tryck på utvalda akupressurpunkter när man ligger på mattan.
Det är perfekt att sova på mattan på natten, eftersom det ger en bättre nattsömn. Samtidigt ökar den blodcirkulationen och lindrar smärta och ömhet.
Den här massagemattan levereras med en massagekudde och en praktisk förvaringsväska. Återförsäljaren erbjuder en 14-dagars nöjdhetsgaranti, så du är säker på att du är nöjd med massagemattan – annars får du pengarna tillbaka.
Fördelar:
- Massagekudde och förvaringsväska ingår
- Bra pris
- Kan användas för att sova
- Tillfredsställelsegaranti
Nackdelar:
- Kan inte ge massage
Beurer MG 280 Yoga & Stretch Massagematta
Läcker elektrisk massagematta från den välkända Beurer. Massagemattan kan ge massage och stretching av nacke, axlar och hela ryggen. Dessutom kan den vibrera och ge värme.
Mattan är utrustad med 7 uppblåsbara luftkammare med 3 intensitetsnivåer som kan användas för att stretcha olika delar av ryggen, axlarna och nacken. Det finns fyra olika program för olika ändamål, bland annat stretching, återhämtning, avslappning och massage.
Den här Beurer-massagemattan är hopfällbar och kan enkelt packas undan när den inte används. När den är hopfälld har den ett praktiskt handtag.
Fördelar:
- Kan ge massage
- Kan ge stretchande yoga-liknande övningar
- Värmefunktion
- Flera olika program
- Vikbar och lätt att transportera
Nackdelar:
- Inte för användning när man sover
- Har inte akupressurspetsar
inSPORTline Massagematta med spikar
Den här massagemattan med spikar är utformad för överviktiga personer. Mattans fyllning består av kokosfibrer i stället för skum, som vanligtvis används som fyllning. Kokosfiber är styvare än skum och ger därför mer stabilitet och stöd.
Mattan är praktisk eftersom den tar liten plats och är lätt att ta med sig på resande fot. Den kan användas i sängen eller i soffan, men är också idealisk för picknickar eller solbadning utomhus.
Mattan har mer än 4 000 akupressurpunkter och har en god effekt på blodcirkulationen, har en avslappnande effekt och främjar bättre sömn.
Fördelar:
- Bra pris
- Kan användas för att sova
- Lämplig för överviktiga personer
Nackdelar:
- Kan inte ge massage
- Ingen förvaringsväska ingår
MEDISANA massagematta
Prisvärd massagematta från MEDISANA. Massagemattan ser ut som en filt som du kan ha på soffan, men den är elektrisk och har 5 olika program med vibrationsmassage. Det finns också möjlighet till värme. Program och funktioner styrs med fjärrkontrollen.
Massagemattan är idealisk för att ligga i soffan efter en lång dag på jobbet, men kan också tas med till sängen. Den här massagemattan är perfekt för att släppa spänningar och ge avslappning och välbefinnande.
Fördelar:
- Bra pris
- Kan ge vibrationsmassage
- Värmefunktion
Nackdelar:
- Kan inte ge djupgående massage
- Har inte akupressur finger
Elektrisk massagematta
Bra allroundmassagematta för stol eller säng som kan massera allt mellan nacke och ben. Massagemattan har 9 massageinställningar och 20 roterande massagehuvuden. Dessutom kan värmefunktionen slås på och av.
Massagemattan kan enkelt vikas ihop och förvaras när den inte används. Den väger mindre än 4 kg och är lätt att flytta runt. En förvaringsväska ingår dock inte.
Fördelar:
- Tillfredsställelsegaranti
- Kan massera olika delar av kroppen
- Kan användas både sittande och liggande
- Uppvärmningsfunktion
- Många inställningar
Nackdelar:
- Ingen förvaringsväska ingår
- Har inte akupressurkilar
Massagematta med värme
Prisvärd massagematta som kan användas både sittande och liggande. Massagemattan är utrustad med 10 motorer som är uppdelade i 4 massageområden. Du kan välja mellan 5 massageprogram och 3 intensitetsnivåer. Dessutom har massagemattan en värmefunktion. Mattan är lätt att använda med fjärrkontrollen.
Den här massagemattan väger och tar mycket lite plats. Den är lätt att packa ihop och förvara när den inte används, men den kan också ha en permanent plats i fåtöljen. Det ingår dock ingen förvaringsväska.
Fördelar:
- Bra pris
- Flera olika inställningar
- Uppvärmningsfunktion
- Kan användas både sittande och liggande
Nackdelar:
- Transportväska ingår inte
- Har inte akupressurkilar
Vår favoritmassagematta
Vår favoritmassagematta är en massagematta som gör lite av varje och är av riktigt bra kvalitet:
Beurer MG 280 Yoga & Stretch Massagematta
Medan andra massagemattor kan göra antingen det ena eller det andra kan Beurer MG 280 erbjuda massage, stretching och värmefunktioner. Dessutom är Beurer känt för sin goda kvalitet, och i sådana här fall kan det löna sig att betala lite extra för massage av lite bättre kvalitet.
Läs också: Vad är fysioterapimassage bra för?
Goda råd om massagemattor
Det finns två huvudtyper av massagemattor: massage mattor med spikar (akupressurmattor) och riktiga massagemattor, som kan ge djup, stretchande eller vibrerande massage – i vissa fall även i kombination med värme.
Vad du ska välja beror på dina behov. En akupressurmatta, som är en spikmatta, stimulerar blodcirkulationen och ger akupressurbehandling. Den kan användas för att sova, och den förbättrar sömnen och har en avslappnande effekt.
En massage-matta är vanligtvis elektrisk. Den är inte lika lämplig för att sova, men är idealisk för användning i sängen före sänggåendet eller i fåtöljen eller soffan. Elektriska massagemattor har vanligtvis en värmefunktion och vibrationsmassage. Vissa kan också ge mer djupgående massage och stretching.